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标题: 靠墙站也能减肥 [打印本页]

作者: 点到为止 时间: 2013-7-9 10:41
标题: 靠墙站也能减肥
靠墙站也能减肥

此法简单易行，据说减肥蛮有效的，需要的可以试试看。
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后，腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦噢。
节食减肥有风险，考虑一下靠墙站吧！

作者: 北雁南飞 时间: 2013-7-9 11:57
都靠边站着去吧

作者: 晨曦的光 时间: 2013-7-9 12:36
最好是以半蹲着的姿势靠在墙上，效果最好！

作者: 立地成佛 时间: 2013-7-9 13:34
呵呵！真的吗？值得一试，以观成效。

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 13:45
不知道这个理论吧？智慧与胖瘦成正比越胖越圆越聪明，。。。。不信你可以问老主任哦。。。。

作者: 沙子 时间: 2013-7-9 13:49

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 13:45
不知道这个理论吧？智慧与胖瘦成正比越胖越圆越聪明，。。。。不信你可以问老主任哦。。。。

哈哈哈哈~~~~~

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 13:52

沙子发表于 2013-7-9 13:49
哈哈哈哈~~~~~

沙子呵呵我说的靠谱不？从知道这个理论开始我中午就丰满了一下我的智慧：）

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-9 14:10

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 13:45
不知道这个理论吧？智慧与胖瘦成正比越胖越圆越聪明，。。。。不信你可以问老主任哦。。。。

要是我说我同意这个理论，你会得出什么结论？

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 14:12

我心飞扬发表于 2013-7-9 14:10
要是我说我同意这个理论，你会得出什么结论？

哈哈你也很聪明但是没有我聪明

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-9 14:14

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 14:12
哈哈你也很聪明但是没有我聪明

你真聪明……

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-9 14:16

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 13:52
沙子呵呵我说的靠谱不？从知道这个理论开始我中午就丰满了一下我的智慧：）

这是个不错的主意，不为减肥，健身也是可以的

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 14:24

我心飞扬发表于 2013-7-9 14:14
你真聪明……

呵呵我已经被老主任说了N次的圆了哈哈

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 14:25

我心飞扬发表于 2013-7-9 14:16
这是个不错的主意，不为减肥，健身也是可以的

呵呵胖瘦外形不是很重要。。。。但是一定要健康不能成负担。。。。

作者: 拥抱 时间: 2013-7-9 14:52
都靠边站着去吧.

作者: lao90286 时间: 2013-7-9 15:53
贵在坚持，此法甚好。

作者: 快乐鱼 时间: 2013-7-9 16:12
若是科学家都是在一起吃大食堂，然后，饭后都去站墙根，那是一个什么样的壮观场面啊？想象中。。。。。。

作者: 藏龙 时间: 2013-7-9 17:48

快乐鱼发表于 2013-7-9 16:12
若是科学家都是在一起吃大食堂，然后，饭后都去站墙根，那是一个什么样的壮观场面啊？想象中。。。。。。

和小时候下课了，一群学生迎着太阳靠墙站一排挤窝窝差不多

作者: 飘过 时间: 2013-7-9 18:00
靠谱不

以后墙边站着晒太阳了

作者: 马甲 时间: 2013-7-9 19:17
实际就是站军姿

作者: 蘅芷清芬苑 时间: 2013-7-9 20:47

快乐鱼发表于 2013-7-9 16:12
若是科学家都是在一起吃大食堂，然后，饭后都去站墙根，那是一个什么样的壮观场面啊？想象中。。。。。。

鱼儿姐姐的想象最丰富

~~~年会可以推介此活动

~~~想象中。。。。。。。

作者: 蘅芷清芬苑 时间: 2013-7-9 20:50

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 14:12
哈哈你也很聪明但是没有我聪明

聪明也得是别人说啊~~~风筝也太客气啦~~~

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 20:54

蘅芷清芬苑发表于 2013-7-9 20:50
聪明也得是别人说啊~~~风筝也太客气啦~~~

俺的意思是飞扬木有俺胖：））

作者: 蘅芷清芬苑 时间: 2013-7-9 20:57

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 20:54
俺的意思是飞扬木有俺胖：））

聪明就是聪明~~~张扬是你的个性~~~解释多了更有嫌疑~~~

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-9 20:59

蘅芷清芬苑发表于 2013-7-9 20:57
聪明就是聪明~~~张扬是你的个性~~~解释多了更有嫌疑~~~

呵呵怀疑我太自恋？哈哈这个不用怀疑我真的自恋，，，，喜欢自夸。。。不会谦虚，，，

作者: 蘅芷清芬苑 时间: 2013-7-9 21:16

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 20:59
呵呵怀疑我太自恋？哈哈这个不用怀疑我真的自恋，，，，喜欢自夸。。。不会谦虚，，，

哈哈哈~~~好个豪爽的风筝~~~俺靠边站着去啦

~~~

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-10 08:07

蘅芷清芬苑发表于 2013-7-9 21:16
哈哈哈~~~好个豪爽的风筝~~~俺靠边站着去啦~~~

我坚持不住偶尔一下还行：）

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-10 12:52

风筝女子2012 发表于 2013-7-9 20:59
呵呵怀疑我太自恋？哈哈这个不用怀疑我真的自恋，，，，喜欢自夸。。。不会谦虚，，，

瞧你太自恋吧……

是我连累你了

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-10 13:36

我心飞扬发表于 2013-7-10 12:52
瞧你太自恋吧……
是我连累你了

呵呵你挖坑我自愿跳

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-10 14:07

风筝女子2012 发表于 2013-7-10 13:36
呵呵你挖坑我自愿跳

乐呵了就行……

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-10 16:54

我心飞扬发表于 2013-7-10 14:07
乐呵了就行……

这个是必须的自娱自乐一下

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-10 19:05

风筝女子2012 发表于 2013-7-10 13:36
呵呵你挖坑我自愿跳

俺真没挖坑……俺倒是试着站了一下，坚持不了

……

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-10 19:59

我心飞扬发表于 2013-7-10 19:05
俺真没挖坑……俺倒是试着站了一下，坚持不了……

呵呵我曾经试验站过。。。。只几天。。。。。不过不是为了减肥而是为了让后背挺直。。。。

作者: 我心飞扬 时间: 2013-7-10 22:29

风筝女子2012 发表于 2013-7-10 19:59
呵呵我曾经试验站过。。。。只几天。。。。。不过不是为了减肥而是为了让后背挺直。。。。

风筝飞都飞多高滴，不用减……咱只是找乐呵，要真站一排…好看了

……

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-10 22:39

我心飞扬发表于 2013-7-10 22:29
风筝飞都飞多高滴，不用减……咱只是找乐呵，要真站一排…好看了……

今儿多年不联系的朋友给我留言，该减肥了哈哈

作者: 风筝女子2012 时间: 2013-7-10 22:40

我心飞扬发表于 2013-7-10 22:29
风筝飞都飞多高滴，不用减……咱只是找乐呵，要真站一排…好看了……

想起儿子小时候的儿歌了，排排坐吃果果

作者: 心灵的贵族 时间: 2013-7-11 09:02
今天开始试一下靠边站，看看效果怎么样？

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