纪念我坚持每天快走万步的300天

　　从2014年3月12号开始，缘于我校工会组织为期100天的广东省内著名旅游景点网上虚拟万步健康南粤行竞赛，于是一发不可收拾地爱上了快走，最猛时是开始头三个月，天气好时，早上上班前在大学城走5-6千步，晚上下班回家绕华工湖边转圈7千步，下雨就在工学馆走廊里转，傍晚回到家在隔壁广外艺综合楼走廊走个20多圈，出差在外就在外地走，反正每天坚持万步以上，因为有万步网的网络支持，每天必须上传数据，官方公布各人各队的排位，于是逼着自己必须每天坚持走，至6月初提前走完校赛全程。

　　期间穿插又参加省工人运动会之120天健步行，同样是网上虚拟省内景点（其中儿子高考后上大学前与我一起走了60天，他减掉5KG），到9月底走完后，我一直坚持走，走得最多的是10月6号参加万步网组织的十万步日，沿着珠江南岸走遍了所有的跨江大桥，从广州会展公园走到了白鹅潭，其实我当天也就完成了4万步，拿到个半程马拉松奖，教练说其实几乎每个健康的人都能走完十万步的，我没坚持而已。

　　至今正好300天了，成效当然显著，其实三个月左右就成功甩掉了接近10KG的多余脂膏，目前处于保持阶段，给大家晒一晒陪伴我坚持快走了300天的计步器：太阳和月亮都被涂黑表示朝三（上午3千步）暮四（下午6千步）做到了，星星涂黑色表示全天完成12000步任务，每天凌晨2点自动清零，最多可储存21天的数据，可每天上传也可21天上传网络。

　　相比起万步网那些连续快走超过5年的高手们，我还是个新人，继续加油吧！

实在不知应该发在哪个版块，想想快走也是休闲娱乐的一种，于是发这了，要发照片了，才发觉还不处理好，稍等。

这是些快走的具体数据

盈袖暗香 发表于 2015-1-6 17:58
樱樱你真棒。你的每日一万步和坛主的每周一爬山，都让我感受到了坚持的力量，为你们加油鼓劲！

多谢暗香鼓励

追梦者 发表于 2015-1-6 18:12
每天坚持快步走我也两年多了，已成了习惯。确实，快步走真是一项特别好的运动，在我们小城，现在还建设了国 ...

多谢梦前辈支持和鼓励，我们以后多交流

兰草 发表于 2015-1-6 18:24
好活动支持！看来我每天走的太少了

多谢兰草姐，其实每天万步很简单的，但要注意速度，每分钟110步以上，持续走40分钟左右为最好

追梦者 发表于 2015-1-6 18:12
每天坚持快步走我也两年多了，已成了习惯。确实，快步走真是一项特别好的运动，在我们小城，现在还建设了国 ...

看了前辈链接的徒步论坛，差点以为是科大论坛了，风格很象，前辈创立的？好厉害啊，向您学习

盈袖暗香 发表于 2015-1-6 17:58
樱樱你真棒。你的每日一万步和坛主的每周一爬山，都让我感受到了坚持的力量，为你们加油鼓劲！

嘻嘻，我真不能与坛主比，他已到神仙的境界了，我是新手，才开始，慢慢来。

青青 发表于 2015-1-6 19:34
樱樱真棒！受你的鼓舞，今天我也去奥森走了五公里，还跑了一公里，今天走了11500步

还是尽量少跑，快走是最好的，我之前也是为了准备校运会练习跑了近两月，结果现在膝盖有点发炎，医生让我要缓一下

朱丽叶 发表于 2015-1-6 19:41
既强身健体   又锻炼了意志   32个赞。。。。

婉丽以后多打铁哈