只需一步,快速开始
红萝卜 发表于 2013-1-15 08:01 18公里山路,用时3.5小时,牛呀
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红萝卜 发表于 2013-1-15 08:28 近3小时走平路18公里,这个速度也是很快的
大宋水师 发表于 2013-1-15 10:38 赞!! 虽然走平路比走山路轻松很多,但以每小时6公里以上的速度,一般人走一小时还行,连续走3小时还是 ...
大宋水师 发表于 2013-1-15 10:39 呵呵,耐力好。
大宋水师 发表于 2013-1-15 11:07 哈哈,真是这样的,俺一般都走在比较靠前,而一旦跟不上队伍,在后面越追越累。。。。有时你可以跟上速度 ...
大宋水师 发表于 2013-1-15 11:25 是啊,就是这样。。。前面常常歇的汗都凉了,才看到后面的上来,然后等他们一到又继续走。所以还是要跟着 ...
慢随云卷云舒 发表于 2013-1-15 11:44 教教我们,怎么迈步?
大宋水师 发表于 2013-1-15 12:20 循序渐进,一定不能过度,不能受伤。 实际上,你已经很强了。
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