继续每周一走，不要暴走，健身为主。

真的很羡慕大宋的每周一走。6月20号到合肥参加儿子的毕业典礼，第二天去了大蜀山，山不高，可爬到山顶我还是累得气喘吁吁的，真是缺乏锻炼。下山时碰到一位74岁的老人，是科技院一位退休干部，和她聊了几句，她说她每天都要爬一趟大蜀山，习惯了，赶上下雨不能爬山，就感觉浑身都不舒服，看到老人身体健康，精神抖擞，我从心底感到羡慕。