春雨绵绵，雨中暴走正当时

     昨天是陪朋友参加了十五公里休闲登山，其实本周的主要活动是在今天的，今天与几位比较熟悉的驴友搞了次小暴，比昨日的强度略大N倍。原计划爬山9小时约36公里，实际上走了9小时40分（含路餐20分钟），约40公里。在群山之中，从海拔200多的山谷至600多的山顶间，几上几下，累计爬升高度约2200多米。

    今天全程均速行进，只是快走并没跑，虽然气温只有不到10度，但上坡时多数还是冒雨穿T恤爬山，下坡时，才加一件衣服。由于一直下雨，实际上衣服里外都打湿了的。不过还好，今天的雨不大，比昨天要小一点。

    今天的路线很长，但大部分是在树林中穿行，很舒适。当然，因为一直下雨，各种艰苦路段都有，有长了青苔的石板路，有那会让鞋子变大的稀泥巴路，也走过水沟，走过田埂。还好，虽然路滑，摔跤的不多，有一个人摔了两跤，领队滑倒一次。

    今天出发时共有10人参加，两位平时参加休闲爬山活动为主的，跟了两个小时却始终没跟不上节奏，自行安排了。另外有两位在走了约近30公里时退出了，最后有6位完成全程。

当然，这种强度的活动不要经常参加。


上山。


山顶，雾蒙蒙的。


上山容易 下山难。下山，要特别小心。


这种快速徒步，一般是不打伞的，宁愿淋雨。这不，唯一一位打伞的摔跤了，刚好在摔倒前一瞬间被拍下来了，随后那把伞也有了特殊造型，呵呵。

大宋水师 发表于 2012-2-28 16:56
由于每个人爬山的目的及爱好不同，往往也就形成很多种群体。

我们这种是以健身锻炼为主，应该算主流，以 ...

很是羡慕大宋有这么好的锻炼环境和氛围，也很佩服大宋的毅力，向您学习了。

lao90286 发表于 2012-2-27 09:52
坛主放心，不是上山打游击去~~

占山为王

由于每个人爬山的目的及爱好不同，往往也就形成很多种群体。

我们这种是以健身锻炼为主，应该算主流，以论坛和QQ群相结合的方式组织活动。有很多人都是每周都参加活动，而每周也会有多个活动发起人，发起不同的活动。因此同行的人往往每周都不一样，但总会有几个曾经一起走过的。活动的内容，主要就是有一定强度的爬山，以起到健身目的（也有人是减肥目的）。

另外有一些休闲爬山为主，人数也不少，但往往是以QQ群为主的群体，圈子相对固定，爬山的强度比较低，娱乐为主。很多国企提前退休的工人，以这种方式丰富自己的生活。

另外还有些人以参加长线驴行为主，却很少在本地最方便的地方爬山。

其它还有很多啦。。。。

在我们坚持周末爬山锻炼这个群体中，从20多岁到60岁都有（10几岁的外挂不算）。但据观察，主力还是30多和40多岁的，尤其是40多岁的，坚持的比较好。

大宋水师 发表于 2012-2-27 18:53
嗯，没事儿。。。今天也感觉良好。

如果路上膝盖有事，我会中止的，一定不要伤了膝盖。俺熟悉的人参 ...

继续紧跟《坛主每周一走》

大宋水师 发表于 2012-2-27 08:57
缘

今天早上集合的时候，几个人在讨论出行最佳人数，2个人太少，超过15人又多了，7、8个人比较合适。。。 ...

缘来缘去皆是缘

飘雪无边 发表于 2012-2-27 18:40
说实在的，我不敢这样走，怕膝盖走坏了，我最远走过30公里。。。。。。

坛主这样走下来，膝盖没事吧 ...

嗯，没事儿。。。今天也感觉良好。

如果路上膝盖有事，我会中止的，一定不要伤了膝盖。俺熟悉的人参加爬山，都提醒他们保护好膝盖。

大宋水师 发表于 2012-2-27 18:12
大侠谦虚了。。。。。俺也只是这水平了。

俺们走完全程之后，同行的那位女士说，好像还没走过瘾。。 ...

说实在的，我不敢这样走，怕膝盖走坏了，我最远走过30公里。。。。。。

坛主这样走下来，膝盖没事吧。。。。

飘雪无边 发表于 2012-2-27 16:13
太服了。。。。。。

大侠谦虚了。。。。。俺也只是这水平了。

俺们走完全程之后，同行的那位女士说，好像还没走过瘾。。。她在爬最后一个坡时，几乎是跑上去的。