包河夜潭（28）：跑了10000公里

张三 发表于 2022-11-1 13:16
跑步/健走/徒步，就是个最简单的运动，也容易坚持下去。

自律的体现

懒癌病患者表示：坚持太难了

菓菓 发表于 2022-11-1 09:55
都是超级厉害的科学家！:

跑步/健走/徒步，就是个最简单的运动，也容易坚持下去。

樱樱 发表于 2022-11-1 09:50
七年，一万公里，太厉害了，佩服佩服！加油！

一年一千多公里，倒不算多，平均下来，一天三四公里。

蒲松龄 发表于 2022-11-1 08:24
我现在也跑，基本在七分钟左右，不再在意配速，更不想再大汗淋漓，毕竟不是去年了，不过距离可以长点，时间 ...

小步幅高步频的慢跑，不大容易伤膝。
夏天时偶尔来个大汗淋漓，有点桑拿的感觉，还是蛮爽的。

都是超级厉害的科学家！:

都是超级厉害的科学家！:

七年，一万公里，太厉害了，佩服佩服！加油！

我现在也跑，基本在七分钟左右，不再在意配速，更不想再大汗淋漓，毕竟不是去年了，不过距离可以长点，时间可以长点，一般者在十公里左右，关键还是别伤了膝盖。