调查一下，平板支撑，你能做几分钟？

津蝶 · 发表于 2020-1-19 17:43:33

报告：标准体式可以坚持2分钟

津蝶 · 发表于 2020-1-19 17:49:59

没找到平板撑（肘板撑）的照片，找到一张我的瑜伽老师做的斜板撑的演示图，给感兴趣的科学家参考一下。想做的话，要点一定要正确，否则容易造成伤害。

沧浪 · 发表于 2020-1-19 21:02:54

张三版主和蝶姐很厉害！我大约能支撑两分钟，好久不做了，应该达不到了。

一口一乐 · 发表于 2020-1-19 21:03:09

浮云游子发表于 2020-1-19 16:51
楼主可以做几个？

坚持多久
动作做标准后，一动不动

一口一乐 · 发表于 2020-1-19 21:03:41

张三发表于 2020-1-19 17:24
多长时间没做了，最多能做个三、四分钟。

牛人！！！
看来我这贴子没白开
钓到大鱼了

一口一乐 · 发表于 2020-1-19 21:04:27

文心若水发表于 2020-1-19 17:26
感谢一口一乐版主的大力支持！分数先欠着哦，再补……

谢谢
谢谢
围观就足矣

我开的是水贴
活跃气氛

一口一乐 · 发表于 2020-1-19 21:05:00

浮云游子发表于 2020-1-19 16:51
楼主可以做几个？

2分钟
做过一次2.5分钟

浮云游子 · 发表于 2020-1-19 21:05:20

一口一乐发表于 2020-1-19 21:03
坚持多久
动作做标准后，一动不动

蝶版一定是冠军

一口一乐 · 发表于 2020-1-19 21:05:41

闲庭漫步发表于 2020-1-19 16:13
还真没有尝试过，估计难以支撑了吧

没做过，找津蝶咨询
千万别受伤了

一口一乐 · 发表于 2020-1-19 21:06:15

津蝶发表于 2020-1-19 17:43
报告：标准体式可以坚持2分钟

为蝶版点赞
太厉害了

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