持之以恒

红三兵 发表于 2012-9-5 12:44
我是每天散步一小时，用时过多，向你学习，改成跑步，半小时就可以了

快走好过跑步，跑步有可能损伤膝盖，特别是到一定年龄，这种情况出现很多。