持之以恒

的确，做什么事情都需要持之以恒。我也喜欢跑步，基本上每天晚饭后慢跑几公里，遇到刮风下雨的天气真有点坚持不下去，想要放弃。每次这个时候我就对自己说：坚持，一定要坚持。于是我又穿上运动鞋、拿上雨伞.......就坚持了下来。所以我经常对孩子说：不管做什么事情，就在你快要坚持不下来的时候，你咬咬牙坚持了来，你就会成功。

互相学习

红三兵 发表于 2012-9-5 12:44
我是每天散步一小时，用时过多，向你学习，改成跑步，半小时就可以了

锻炼的时间太短也不好，一小时比较适宜。我们这里有个月亮岛，我是每天顺着岛慢跑加快走，一圈下来七公里多，大约六十分钟。